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Evacuar errado está atrapalhando sua vida!
Por muitos especialistas o intestino é nosso segundo cérebro, e não evacuar da forma certa pode ser prejucial para seu humor, desempenho na vida profissional, pessoal e para sua saúde, mas pode-se resolver isso!
Ir ao banheiro sem o aparelho celular e com calma já é um começo, mas a melhor opção, e mais recomendada, é fazer suas necessidades de Cócoras.
A explicação é simples: o músculo puborretal comprime o reto quando estamos de pé ou sentados em níveis distintos. Ao nos colocarmos de cócoras, o reto fica totalmente relaxado, abrindo caminho fácil para o que vier (nem precisa forçar a barra).
Além da prisão de ventre o posicionamento
correto previne problemas como:
-
Constipação intestinal;
-
Hemorroidas; e
-
Incontinência fecal




Utilizada por milhares de anos e ainda mantida em alguns países, favorece o relaxamento do reto e o esvaziamento completo do seu intestino.
Esse posicionamento promove ângulo de 35º, considerado por diversos estudos como “o mais eficiente” para esvaziar o intestino.
Mas vamos combinar que na correria do dia e com todas as coisas que passam por nossa cabeça no cotidiano, lembrar de como ir ao banheiro da maneira correta é quase impossível! O que também tem solução, o que chamamos de Banquinho facilitador evacuatório.
É um acessório que favorece a posição de cócoras na
hora da evacuação. Basta sentar no vaso sanitário e
apoiar ambos os pés no Banquinho. Assim, você formará
automaticamente um ângulo de 35° de assento, que
simula a posição de cócoras e garante todos os benefícios
que citamos acima!
